DU STRESS AU TRAUMA

ISBA à Tresses (technique tirée de l’EMDR)

Il est courant que les gens ressentent un stress intense immédiatement après un incident traumatisant, mais la plupart des gens peuvent reprendre leur vie en quelques mois. La plupart des gens sont résilients et finissent par se remettre d’une tragédie avec le temps. Cependant, certains subissent un stress prolongé connu sous le nom de trouble de stress post-traumatique (TSPT). Le TSPT est défini comme un ensemble particulier de réactions qui se développent chez les personnes qui ont vécu un événement traumatisant qui a menacé leur vie ou leur sécurité, conduisant à des sentiments de peur intense, d’impuissance ou de désorientation. Les principaux types de symptômes du SSPT sont la ré-expérience de l’événement traumatique, l’évitement des rappels du traumatisme et l’augmentation de l’anxiété, de l’excitation émotionnelle et des cognitions négatives, qui se produisent automatiquement. L’ISBA thérapie (idem EMDR) est une réponse rapide, puissante et efficace.

« Si un événement douloureux a été mal “digéré” parce que trop violent, les images, les sons et les sensations liés à l’événement sont stockés dans le cerveau, prêts à se réactiver au moindre rappel du traumatisme. Le mouvement oculaire débloque l’information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu’il complète le travail. Il s’agit d’un retraitement de l’information »

David Servan-Schreiber psychiatre

Comme nous acceptons volontiers l’idée que le cerveau puisse enregistrer un traumatisme en quelques instants, pourquoi ne nous est-il pas possible d’envisager alors qu’il puisse également s’en guérir en quelques secondes et non en plusieurs années ?
— Danie Beaulieu

Qu’est-ce que l’EMDR et les SBA ?

La stimulation bilatérale – thérapie brève –  est la sollicitation de stimuli sensoriels (visuels, auditifs ou tactiles) qui se produisent selon un schéma rythmique gauche-droite. Par exemple, la stimulation bilatérale visuelle pourrait impliquer de regarder une main ou de déplacer la lumière en alternance de gauche à droite et vice-versa. La stimulation bilatérale auditive pourrait impliquer l’écoute de tonalités qui alternent entre les côtés gauche et droit de la tête. À ce titre, cette neurothérapie (l’ISBA thérapie) a un champ d’application plus vaste que l’EMDR.

En stimulant les connexions neuronales du système limbique, les stimulations bilatérales facilitent l’intégration d’un souvenir perturbateur en restaurant le système mémoriel.

Les résultats d’une séance par stimulation bilatérale EMDR et ISBA

L’Intégration par la Stimulation Bilatérale Alternée via les mouvements oculaires et les autres sens (ISBA) produit quatre effets principaux :
1. Un effet de relaxation incluant une diminution de l’excitation physiologique.
2. Flexibilité attentionnelle accrue (ce qui signifie que vos pensées deviennent moins « bloquées » sur ce qui vous dérangeait).
3. Effet de distanciation (c’est-à-dire que le problème semble amoindri et plus éloigné).
4. Moins d’inquiétude, ce n’est plus l’objet de votre attention.

Ces effets sont ressentis comme une cascade de changements « de bas en haut ». Ce qui signifie qu’ils sont d’abord ressentis dans les zones inférieures du cerveau, en tant que réponse physiologique (ex : diminution de l’inquiétude ou du ressassement d’une détresse émotionnelle). Étant donné que cet ordre fonctionne avec la façon dont le cerveau traite normalement les informations, les effets sont souvent ressentis plus rapidement et plus facilement qu’avec des stratégies descendantes telles que la perspicacité et l’introspection consciente.