Par Emmanuelle Paveau Psychopraticienne & Hypnose à Tresses 33
Qu’est-ce que l’hypnose exactement ?
L’hypnose est un outil de traitement thérapeutique qui peut vous aider à traiter différentes conditions, schémas répétitifs toxiques ou encore des comportements néfastes qui peuvent avoir un impact sérieux sur votre santé. C’est une sorte de médecine corps-esprit.
Pour ce faire, un hypnotiseur ou un hypnothérapeute certifié vous guide dans un état de relaxation profonde (parfois décrit comme un état de transe). Pendant que vous êtes dans cet état modifié de conscience, ils peuvent faire des suggestions conçues pour vous aider à devenir plus ouvert au changement ou à l’amélioration thérapeutique.
On expérimente les états modifiés de conscience tous les jours ! Emmanuelle, hypnose à Tresses
Les expériences de transe ne sont pas si rares. A vrai dire nous en faisons régulièrement tous les jours ! Si vous vous vous êtes déjà égaré dans vos pensées en conduisant, vous avez été dans un état de transe similaire.
(La véritable hypnose ou hypnothérapie n’implique pas le balancement des montres de poche, et elle n’est pas pratiquée sur scène dans le cadre d’un acte de divertissement).
Comment fonctionne l’hypnose ?
Le fonctionnement de l’hypnose n’est pas complètement compris. Cependant, il est communément admis que dans l’état profond de concentration et de relaxation atteint par l’hypnose :
- Votre esprit conscient est apaisé.
- Vous êtes capable de puiser dans la partie de votre cerveau d’où proviennent vos pensées, vos croyances, vos perceptions, vos sensations, vos émotions, votre mémoire et vos comportements.
- Dans cet état, vous êtes plus ouvert aux conseils bienveillants de votre hypnothérapeute pour vous aider à modifier ou à remplacer les pensées inconscientes qui régissent votre comportement actuel.
Pourquoi une personne peut-elle décider d’essayer l’hypnose ?
L’hypnothérapie peut aider à traiter un certain nombre de conditions médicales dans lesquelles des facteurs psychologiques influencent les symptômes physiques.
Les utilisations courantes en santé mentale comprennent :
- Stress et anxiété , surtout avant des procédures médicales ou dentaires attaques de panique ; et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).
- Phobies
- Problèmes de contrôle du comportement, y compris l’arrêt du tabac , la perte de poids et l’énurésie (énurésie nocturne)
- Mettre fin à l’anxiété, la peur et aux dépendances en toute sécurité
- Guérir les traumatismes relationnels et l’auto-sabotage
- Faire l’expérience d’une reprogrammation rapide des problèmes racine
Les utilisations médicales courantes comprennent :
- Insomnie
- Asthme
- Bouffées de chaleur pendant la ménopause
- Troubles gastro-intestinaux, y compris le syndrome du côlon irritable (IBS)
- Contrôle de la douleur, y compris après une intervention chirurgicale, un accouchement, un cancer, une fibromyalgie , des brûlures et des maux de tête (migraine et tension)
- Affections cutanées, y compris les verrues et le psoriasis
- Effets secondaires de la chimiothérapie anticancéreuse ou de la radiothérapie, y compris les nausées et les vomissements
L’hypnose continue d’être explorée pour une utilisation dans ces conditions médicales et bien d’autres.
Alors que beaucoup de gens pensent qu’ils ne peuvent pas être hypnotisés, la recherche a montré qu’un grand nombre de personnes sont plus hypnotisables qu’elles ne le croient. La recherche suggère que :
- Entre 10% et 15% des personnes sont très sensibles à l’hypnose.
- Environ 10% des adultes sont considérés comme difficiles ou impossibles à hypnotiser (il s’agit en fait de résistances propres à la personne)
- Les enfants ont tendance à être plus sensibles à l’hypnose.
- Les personnes qui peuvent être facilement absorbées par des fantasmes sont beaucoup plus sensibles à l’hypnose.
Si vous souhaitez essayer l’hypnothérapie, il est important de rechercher un professionnel qui possède des références et de l’expérience dans l’utilisation de l’hypnose comme outil thérapeutique.
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